금손이 되고 싶은 한손

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[Promisteem] 건강한 몸 만들기! 프로미스팀 참여

ONEHAND 2018.09.23 10:00

    안녕하세요. 금손이 되고 싶은 한손(@onehand)입니다. 그동안 승모근 부상으로 계속 미루었던 운동을 다시 시작하기 위해서 어제 프로미스팀(@promisteem)의 <주3회 운동하기 #9 : 9/17~9/23>를 신청했습니다.

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    모집글에 첨부된 QR code를 스캔하거나 아래의 링크를 클릭하면 스팀페이코(@steempayco) 결제 페이지로 넘어갑니다.

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    스팀잇 아이디와 액티브 키를 입력하면 3초만에 전송이 완료됩니다. 참가비는 1.5 SBD 혹은 2.15 STEEM이며, 주어지는 미션을 수행하면 일주일에 최소 3번 각각 $1 업보트를 통해서 페이백 받을 수 있는 구조입니다.

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    저는 홈 트레이닝으로 건강한 몸을 만드는 것이 목표입니다. 평소 맨몸 운동을 좋아하는 편이라서 흔히 중량을 친다고 표현하는 그런 기구들을 사용하기 보다는 보조적인 도구의 도움을 받아 신체를 사용하는 저항 운동(푸시업, 크런치, 스쿼트 등등) 위주로 하려고 합니다. 사실 가장 좋아하는 것은 철봉을 사용하는 것인데, 3개월 전에 철봉 운동을 하다가 다쳤으니 내년 여름까지는 부상을 피하기 위해 자제하고 있습니다.

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    특별한 일이 없으면 매주 프로미스팀(@promisteem)에 참여하면서 동기부여를 하려고 합니다. 매일 운동한 것과 식사 시간에 먹은 것을 기록해두었다가 주말에 정리하여 스팀잇에 올릴 생각입니다. 위의 스크린샷을 보시면 마지막으로 인바디 검사를 받은 것이 5월초인데, 근육량 그래프가 떡락하는 모습을 보실 수 있습니다. 근육량을 늘려서 체중 70kg을 넘기는 것이 1차 목표입니다. 프로미스팀(@promisteem)을 통해 운동을 실천하시는 다른 분들도 모두 파이팅입니다! ^--^


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There are easy STEEM support buttons.
1 STEEM  2 STEEM  3 STEEM
There are easy SBD support buttons.
1 SBD  2 SBD  3 SBD

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